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“扎马步不仅要配合呼吸,而且,要明白一个字,马。”正当古月想要退出直播间时,方老师将手中的教鞭扔到了一边。
“聿聿?”就在方老师蹲下的那一刻,古月仿佛见到了一匹朝天怒吼的野马,双腿站立,向天而吼。
古月一幅见鬼的表情,揉了揉眼,以为自己因为通宵而迷糊了,可是想了想,自己可以通过精神连接电脑设备再连接网络的,怎么可能看花眼。
“所有拳术的根本都是下盘,由下盘发力,而马步的作用就是锻炼下盘。”方解双腿一分,脚掌抓地的瞬间,借助转身的劲道,左手抱圆的霎那,右手顺势打出,方解的全身响起一股噼里啪啦的声音,一股气血之力从右手冲击而出。
“咔嚓。”
古月好似看到了一匹烈马冲撞在了一旁碗口大的树上,树应声而断。
“卧槽,这特么是假的吧!”古月有些怀疑的说道,这个所谓的方老师肯定是一个武道强者,不然怎么可能随便一拳就打断那么粗的树。
方解的这一招,直接惊呆了观看的三个徒弟,震撼的不行,不借用任何工具,只是一拳便断树,这特么比电锯还好用啊。
“马步,为什么要叫马步,是因为先人创造这基础功法时,观摩的就是野马,野马的下盘是非常稳的。”方解双手抱圆,摆出了收式。
三个徒弟随着方解的指示,慢慢的蹲下,扎马步。
“眼观前方,要将自己当作野马一般。”方解将李小白的头摆正。
“双脚摆正,微微外八字。”看着项渚虚浮的双脚,方解踢了两脚道。
“马的呼吸是非常平稳的,但是由于马步是在平地所站,所以还有结合一定的呼吸,吐气塌腰放松,吸气挺胸提肛,口闭舌尖抵上牙膛自然的用鼻呼吸!”方解看着有模有样的荀义点点头道。
“塌腰挺胸就仿若烈马奔腾一般,每次吐气和吸气一定要有节奏,这个节奏最好按照三秒一呼,三秒一吸。”方解看着呼吸急促的李小白,替他稳住了身体道。
“脚趾抓地。”
听着方老师的讲解,古月从座位上也站了起来。
“难道真的有用?”看着身体非常平稳的几个人,古月有些不信,随着方解的讲解,古月同样在原地扎起了马步。
随着自己一呼一吸,古月竟然发现,自己的膝盖并不像那种没规没矩的马步那么酸痛,而是有些酸又有些痒,身体也渐渐了有一丝虚汗。
“这?!”感受到身体的变化,古月心里异常的震惊,难不成这个直播间教的扎马步是真的?
扎马步的同时,古月同时看着直播间的方老师。
“每次马步都不要过久,大概十分钟就休息一次便好,因为你们是初学者,不宜伤身。”看了看时间的方解,吩咐道。
“身体有些微微发热。”李小白点头道。
“师父为什么昨日不教我们如此扎马?”荀义不解的问道。
“若是没有对比,你们怎么会印象深刻?”方解摇了摇头道。
项渚摇了摇头道:“俺觉得都还好。”
“阿牛阿牛,我发现了一个超牛逼的直播间!”古月扎马步扎的浑身发热,竟然一点困意都没有了,心中震惊的打电话给自己的朋友道。
“直播拯救失足美眉的吗?”阿牛迷糊的问道。
“拯救你麻痹!”
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